हैदराबाद

विश्व मस्तिष्क दिवस पर स्वास्थ्य पेशेवरों ने सलाह दी है कि लोगों को समय-सीमा पूरी करने के लिए नींद को कभी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए और रात को अच्छी नींद लेने के बजाय इंटरनेट पर समय बर्बाद करना कभी भी उचित नहीं है.

मस्तिष्क को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करने के लिए सात घंटे की नींद की सलाह देते हुए उन्होंने चेतावनी दी कि उचित नींद की कमी से मस्तिष्क संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

नींद के महत्व और इसकी कमी के कारण मस्तिष्क पर पड़ने वाले प्रतिकूल प्रभाव पर टिप्पणी करते हुए, कामिनेनी हॉस्पिटल्स के कंसल्टिंग न्यूरोसर्जरी डॉ. एस रमेश ने कहा, "नींद किसी व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या में सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है. नींद मस्तिष्क से संबंधित कई कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है, जैसे न्यूरॉन्स/तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संचार.

"लोगों को जागरूक किया जाना चाहिए कि उचित नींद के बिना, मस्तिष्क में नई यादें और नई प्रतिक्रिया प्रणाली बनाने के लिए आवश्यक मार्ग प्रतिकूल रूप से प्रभावित होंगे."

"यह एक ज्ञात तथ्य है कि मस्तिष्क मानव शरीर और कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित करता है. यह जानना महत्वपूर्ण है कि नींद मानव शरीर के हर पहलू और हर अंग को प्रभावित करती है, विशेष रूप से मस्तिष्क को.

"जबकि अच्छी नींद का सकारात्मक प्रभाव होगा, अनियमित नींद की आदतें मस्तिष्क, हृदय और यहां तक ​​कि फेफड़ों जैसे लगभग हर प्रकार के ऊतक और प्रणाली को प्रभावित कर सकती हैं. कई लोग मूड स्विंग की शिकायत करते हैं, और इसका सीधा संबंध नींद की गुणवत्ता और मस्तिष्क पर इसके प्रभाव से है," डॉ. सीएच विजय, कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट, किम्स आइकॉन हॉस्पिटल, विजाग ने कहा.

विश्व मस्तिष्क दिवस के अवसर पर, मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है.

डॉ. ए रामपापा राव, अध्यक्ष, उच्छवास ट्रांजिशनल केयर ने कहा, "मैं समझता हूं कि स्वस्थ मस्तिष्क के लिए सबसे बड़ा जोखिम अन्य एटिऑलॉजिकल कारकों के अलावा 'उच्च रक्तचाप' है और यह अपने आप में बदली हुई जीवनशैली का प्रकटीकरण है, मुख्य रूप से युवा और मध्यम आयु वर्ग में दैनिक नींद के इष्टतम घंटों से वंचित होना.

“मैं सभी से अपील करता हूँ कि वे हर रोज़ कम से कम सात घंटे की अच्छी नींद लेने पर ध्यान दें, चाहे वे किसी भी पेशे में क्यों न हों.

“हमारा दृढ़ विश्वास है कि स्वस्थ मस्तिष्क और उसके बेहतर कामकाज को बनाए रखने के लिए स्वस्थ नींद की आदत सबसे महत्वपूर्ण कारक है.”

हालाँकि, वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ़ न्यूरोलॉजी की स्थापना 22जुलाई, 1957को हुई थी, लेकिन 2013में ही फेडरेशन की जन जागरूकता और वकालत समिति ने इसके स्थापना दिवस को विश्व मस्तिष्क दिवस के रूप में नामित करने का प्रस्ताव रखा.

इस वर्ष, इस दिवस की थीम ‘मस्तिष्क स्वास्थ्य और रोकथाम’ है, जिसमें न्यूरोलॉजिकल रोगों का सक्रिय रूप से आकलन और समाधान करने का मिशन शामिल है.

यह दिवस मस्तिष्क संबंधी बीमारियों का शीघ्र पता लगाने और प्रभावी प्रबंधन के महत्व पर भी जोर देता है.