National Ice Cream Day: ये हेल्दी आइसक्रीमस देंगीं गर्मी से राहत

फ्रूट आइसक्रीम: बिना चीनी का ताज़ा डेजर्ट ढूंढ रहे हैं, तो फलों पर आधारित आइसक्रीम एक बेहतरीन विकल्प है. इसे केले, स्ट्रॉबेरी या आम जैसे फलों का उपयोग करके बनाया जा सकता है.

नारियल दूध आइसक्रीम: यदि आप शाकाहारी हैं या लैक्टोज असहिष्णु हैं और विकल्प तलाश रहे हैं, तो नारियल का दूध आपके लिए एक स्वस्थ विकल्प है.

चॉकलेट केला आइसक्रीम: स्वास्थ्यप्रद और मुंह में पानी ला देने वाला व्यंजन है. केले, कोको पाउडर और पीनट बटर को अच्छी तरह मिलाएं, जब तक आपको मलाईदार बनावट न मिल जाए. मिश्रण को कम से कम दो घंटे के लिए फ्रीजर में रखें. आपकी चॉकलेट बनाना आइसक्रीम तैयार है.

एवोकाडो आइसक्रीम: एवोकाडो पौष्टिक आइसक्रीम के लिए एक उत्कृष्ट आधार प्रदान करता है क्योंकि वे फाइबर और अच्छे लिपिड का एक अद्भुत स्रोत हैं.

मैंगो फ्रोजन दही आइसक्रीम: इसमें प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम होता है, जो इसे इस सूची का हिस्सा बनाता है. सबसे पहले आम के टुकड़े और ग्रीक योगर्ट को ब्लेंडर में ब्लेंड करें और अगर जरूरत हो तो पानी मिला लें. मिश्रण को 15-30 मिनट के लिए फ्रीज में रखें और इस स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लें.

खर्बूजा आइसक्रीम: दो कप लें, खरबुजे की प्यूरी को दो कप लो-फैट क्रीम और एक कप ग्रीक दही के साथ लें. इसमें रेफ्रिजरेटर के लिए पिस्टन और साकील एसेंस घंटे की मजबूती और इसे पांच से छह तक रखें। इस स्वादिष्ट दोस्त का आनंद लें और गर्मी से राहत पाएं.

नेशनल आइसक्रीम डे को मनाने की शुरुआत अमेरिकी राष्ट्रपति रोनाल्ड रीगन द्वारा की गई थी.

उन्होंने साल 1984 में अमेरिकी आबादी के 90 प्रतिशत से अधिक लोगों द्वारा पसंद की जाने वाली आइसक्रीम के सम्मान में हर साल जुलाई के तीसरे रविवार को नेशनल आइसक्रीम डे मनाने की घोषणा है.