मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है-
ब्लैक कॉफ़ी मेटाबॉलिज्म दर को बढ़ा सकती है, जिससे वसा जलने में वृद्धि करके वजन प्रबंधन में मदद मिलती है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर-
इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ सकते हैं और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं।
संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है-
कैफ़ीन सतर्कता, फ़ोकस और समग्र मस्तिष्क कार्य को बेहतर बना सकता है, जिससे संज्ञानात्मक गिरावट का जोखिम कम हो सकता है।
लिवर स्वास्थ्य का समर्थन करता है-
इसके नियमित सेवन से लिवर सिरोसिस और फैटी लिवर रोग सहित लिवर रोगों का जोखिम कम होता है।
शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है-
कैफ़ीन एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाकर शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ा सकता है, जिससे वर्कआउट अधिक प्रभावी हो जाता है।
मूड बूस्टर-
ब्लैक कॉफ़ी मूड को बेहतर बनाने और अवसाद के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।