कई परतें पहनें: नमी सोखने वाली बेस लेयर, ऊन की परत, और बाहरी हवा से बचाने वाली परत पहनें।
पैरों को गर्म रखें: थर्मल मोजे और इंसुलेटेड बूट पहनें।
गर्म पानी की बोतल: इसे कंबल या जैकेट में रखें।
सक्रिय रहें: जंपिंग जैक या तेज चलने जैसी एक्सरसाइज करें।
ड्राफ्ट से बचें: दरवाजों और खिड़कियों के गैप को बंद करें।
गर्म पेय पिएं: चाय, कॉफी या कोको पीएं।
ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें: शुष्क हवा से बचें।
धूप में बैठें: सूरज की रोशनी का लाभ उठाएं।